Buddha i Vipassana

Nadam se da ste nakon mog zadnjeg javljanja i disali i meditirali ;)

Ja nastavljam s pisanjem o meditaciji i ovaj put ću pisati o Vipassana tehnici meditacije.

Vipassana je meditacija koja nema za cilj samo meditatora osloboditi toksina i opustiti.

Jer, da je to tako, onda bi budistički redovnici koji život posvećuju meditaciji bili u ogromnoj zabludi trošeći pola dana meditirajući samo da se oslobode toksina.

Iako je Vipassana tehnika koja cilja visoko ne znači da je komplicirana i da nije za početnike.

Vipassana tehnika je za svakoga tko ozbiljno pristupa meditaciji.

Kad pričamo o Vipassani moramo zaboraviti meditaciju u krevetu ili fotelji.

Ta tehnika će vježbača osloboditi briga, stresa pa možda i izliječiti od bolesti, ali to je samo nus pojava vježbanja Vipassane dok se približavamo konačnom cilju.

Nadam se da sad niste zbunjeni vezano uz konačan cilj Vipassane.

I da ne mislite da je Buddha bog jer Buddha je “obična” osoba, kao bilo tko od nas, koja je odlučila potražiti nešto uzvišeno u životu.

Buddha je začetnik Vipassane, zato sam ga spomenula.

Vipassana tehnika meditacije u sebi nema mistične elemente i veoma je usmjerena na cilj.

Orijentirana je na promatranje stvarnosti u domeni disanja i osjeta u tijelu, a sposobnost promatranja stvarnosti se kasnije širi i ostale sfere života. Ona koristi pažnju da bi se uočio svaki detalj našeg mentalnog i fizičkog iskustva.

To je tzv. meditacija pažnje uz pomoć koje možemo vidjeti i ukloniti uzroke patnje koja je u nama.

U susjednim zemljama postoje besplatne desetodnevne radionice koje su dovoljne da nas nauče meditirati Vipassana tehnikom.

Meditacija i zen

Da li i vi osjećate instinktivnu privlačnost prema meditaciji? Osjećate li da je meditacija nešto što nam pomaže pronaći balans u životu, opustiti se, postići neki cilj?

Meditacija u zapadnom društvu još uvijek nije baš jako raširena, ljudi ju ne prakticiraju redovito i nisu informirani o vrstama tehnika koje postoje.

Inače, najbolje je proučiti i probati par tehnika prije nego odlučimo koja tehnika nam najbolje odgovara.

Ovdje ću vam navesti neke od njih:

• Pranayama- jogijska vježba disanja,
• Autogeni trening,
• Vipassana- budistička meditacija,
• Transcendentalna meditacija,
• Reiki meditacija

i na kraju zen meditacija za koju ovdje imamo video.

Za najdublje istine zena nema logičkog objašnjenja.

To je istina duše, iskustvo duha, pa se zen izreka - koan čini besmislenom i nerazumljivom verbalnom spekulacijom. U zenu je osnova svega osobno iskustvo. Stvari se ne analizaju i ne objašnjavaju, nema traženja smisla nego je to samo bivanje u trenutnom iskustvu. Verbalni pojmovi i koncepti nastaju na temelju životnog iskustva, a cilj zena je nadići koncepte i njihova ograničenja.

Prerasti kojekakve pojmove i koncepte preko unutarnjeg duhovnog iskustva koje nas dovodi do prosvjetljenja zvanog satori.

Za stanje samospoznaje - satori - nepohodno je osobno iskustvo života i sebe.

Satori je neka vrsta unutarnje percepcije, intuitivni uvid u bit stvari.

Na pitanje što je zen, jedan je učitelj vrlo jednostavno rekao:  “zen je tvoja svakodnevna misao.“

I što na kraju reći nego meditirajte ;