Nadam se da ste nakon mog zadnjeg javljanja i disali i meditirali ;)
Ja nastavljam s pisanjem o meditaciji i ovaj put ću pisati o Vipassana tehnici meditacije.
Vipassana je meditacija koja nema za cilj samo meditatora osloboditi
toksina i opustiti.
Jer, da je to tako, onda bi budistički redovnici koji život posvećuju
meditaciji bili u ogromnoj zabludi trošeći pola dana meditirajući samo da se
oslobode toksina.
Iako je Vipassana tehnika koja cilja visoko ne znači da je
komplicirana i da nije za početnike.
Vipassana tehnika je za svakoga tko ozbiljno pristupa
meditaciji.
Kad pričamo o Vipassani moramo zaboraviti meditaciju u
krevetu ili fotelji.
Ta tehnika će vježbača osloboditi briga, stresa pa možda i
izliječiti od bolesti, ali to je samo nus pojava vježbanja Vipassane dok se
približavamo konačnom cilju.
Nadam se da sad niste zbunjeni vezano uz konačan cilj Vipassane.
I da ne mislite da je Buddha bog jer Buddha je “obična” osoba,
kao bilo tko od nas, koja je odlučila potražiti nešto uzvišeno u životu.
Buddha je začetnik Vipassane, zato sam ga spomenula.
Vipassana tehnika meditacije u sebi nema mistične elemente i
veoma je usmjerena na cilj.
Orijentirana je na promatranje stvarnosti u domeni disanja i
osjeta u tijelu, a sposobnost promatranja stvarnosti se kasnije širi i ostale
sfere života. Ona koristi pažnju da bi se uočio svaki detalj našeg mentalnog i
fizičkog iskustva.
To je tzv. meditacija pažnje uz pomoć koje možemo
vidjeti i ukloniti uzroke patnje koja je u nama.
U susjednim zemljama postoje besplatne desetodnevne radionice koje su dovoljne da nas nauče meditirati Vipassana tehnikom.
