Da li i vi osjećate instinktivnu privlačnost prema meditaciji? Osjećate li da je meditacija nešto što nam pomaže pronaći balans u životu, opustiti se, postići
neki cilj?
Meditacija u zapadnom društvu još uvijek nije baš jako raširena,
ljudi ju ne prakticiraju redovito i nisu informirani o vrstama tehnika koje
postoje.
Inače, najbolje je proučiti i probati par tehnika prije nego
odlučimo koja tehnika nam najbolje odgovara.
Ovdje ću vam navesti neke od njih:
- Pranayama- jogijska vježba disanja,
- Autogeni trening,
- Vipassana- budistička meditacija,
- Transcendentalna meditacija,
- Reiki meditacija
i na kraju zen meditacija za koju ovdje imamo video.
Za najdublje istine zena nema logičkog objašnjenja.
To je istina duše, iskustvo duha, pa se zen izreka - koan
čini besmislenom i nerazumljivom verbalnom spekulacijom. U zenu je osnova svega
osobno iskustvo. Stvari se ne analizaju i ne objašnjavaju, nema traženja smisla
nego je to samo bivanje u trenutnom iskustvu. Verbalni pojmovi i koncepti
nastaju na temelju životnog iskustva, a cilj zena je nadići koncepte i njihova
ograničenja.
Prerasti kojekakve pojmove i koncepte preko unutarnjeg duhovnog
iskustva koje nas dovodi do prosvjetljenja zvanog satori.
Za stanje samospoznaje - satori - nepohodno je osobno
iskustvo života i sebe.
Satori je neka vrsta unutarnje percepcije, intuitivni uvid u
bit stvari.
Na pitanje što je zen, jedan je učitelj vrlo jednostavno rekao: “zen je tvoja
svakodnevna misao.“
I što na kraju reći nego meditirajte ;
