Srce, emocije, energija

Srce je naš, nama vrlo važan, emotivan centar. Srce je veza s višom sviješću i jedan od najvažnijih organa koji utječe na duševno, tjelesno i mentalno zdravlje.

Kad sam dobre volje volim crtati srca posvuda, no Ayurveda stavlja srce u samo središte složene mreže tjelesnih i energetskih puteva.

 

Uči nas o tome kako je srce primarno sjedište pitte, vate, kaphe i ojasa /energije imuniteta i vitalnosti/ i kako igra ključnu ulogu u brojnim unutarnjim tjelesnim kanalima. 

Stanje svake doše definitivno može utjecati na zdravlje srca. 

Ali, i obrnuto - sve ono što se događa u srcu utječe na pojedinu došu - pittu, vatu, kaphu. 

Naše tijelo će zračiti zdravljem ako ga podupiremo zdravim, holističkim navikama. 

Jedna od zdravih navika je i pravilna prehrana, naravno.

Određene namirnice posebno paze i čuvaju naše srce:

• buča,
  
• šparoga,
• sok i plod zrelog šipka,
• sočno, slatko i/ili crveno sezonsko voće
  
• - posebno maline, grožđe, kruške,
• ružina vodica – organska,
• lanene, sezamove i suncokretove sjemenke,
• bademi,
• datulje,
• zob i quinoa,
• avocado,
• češnjak,
• lisnato povrće s mješavinom začina za srce.

Dnevno bismo trebali popiti 2, 3 šalice biljnih čajeva koji jačaju naše srce i čiste krvožilni sustav. To bi bili čajevi od šipka, ploda i lista gloga, matičnjaka, lista maslačka, čajevi od đumbira ili borovnice.

Ayurveda kaže da je biljka arjuna najvažniji srčani tonik.

Kako bismo pomogli svom zdravlju trebamo u svakodevnu prehranu ubaciti antiupalno začinsko bilje. Pa tako ubacujemo kurkumu, cimet, đumbir, češnjak, čili papričice, ružmarin, kadulju, bosiljak, peršin, klinčić, vlasac i origano.

Začini su znači, čuvari našeg srca, pa za zdravo, jako i uvijek zaljubljeno srce ovdje imamo Mješavinu začina za zdravo i jako srce, bilo ono zaljubljeno ili ne.
Ali zaljubljenost  <3 je zdrava, zdrava za nas, za naše srce, za srčanu čakru i njeno otvaranje.
Moja srčana čakra nekad je bila otvorena od petka do nedjelje, no stvari su se promijenile,

Srčana čakra radi na spajanju gornje tri čakre koje nas povezuju s kozmičkom energijom, te nefizičkim i donje tri čakre koje nas povezuju sa zemljom. Srčana čakra ujedinjuje žensku i mušku energiju koje nam trebaju za kreiranje.
Srčana čakra vlada emocijama ljubavi, želje i nade, pruža toplinu osjećaja, daje nam osjećaj vlastite vrijednosti, toleranciju, pomaže umjetničkom izražavanju, zdravom rasuđivanju i otvorenosti prema drugima.
Preporučuje se zaljubljeno  <3 srce ;)

Svi naši okusi

Hrana ima šest okusa: 

• slatki, 
• slani, 
• ljuti, 
• kiseli, 
• gorki,
• trpki.

Svaki od tih okusa prema Ayurvedi ima različito djelovanje na naše zdravlje i specifična svojstva. 

Riječ “rasa”, na sanskrtu označava okus i ima puno značenja.

“Rasa”je esencija neke tvari, njezina suština i bit, ali i osjećaj zadovoljstva.

Izlječenju pridonosi oboje; i svojstva okusa i osjećaj zadovoljstva.

Ako nam okus hrane ne odgovara probavna vatra neće moći probaviti hranu jer okus potiče “pranu”, a “prana” potiče “agni” tj. probavnu vatru.

Tako, ako prana i agni nisu potaknute hranjivi sastojci neće stiće do naših organa, a neprobavljena hrana će u našem tijelu stvoriti toksine ili “amu”.

Kuhanje prema Ayurvedi je, zbog toga, znanost za sebe. Prava umjetnost i vještina kojom se prava količina začina i namirnica spaja da bismo dobili pravi okus.

Svi naši okusi sa www.jiva.com

Kod nas, na zapadu sve smo skloni uništavati, pa smo tako uništili i ravnotežu okusa umjetnom i necjelovitom hranom.
Takva hrana tada postaje jedan od glavnih uzroka bolesti.

Ako razumijemo okuse i znamo njihov utjecaj na naš metabolizam i doshe, spremni smo za odabir hrane koja ima najbolje djelovanje na naše emocije, misli i tijelo, pa tako i dovesti cijeli naš organizam u ravnotežu.

Hrana ovdje na zapadu često sadrži previše slanog, kiselog i slatkog okusa, pa onda nije ni čudo da je naše društvo jako nezadovoljno i okrenuto sebičnom uživanju i pohlepi.

Mi se moramo probati promijeniti, pogledati malo unutar sebe, potražiti ravnotežu kroz hranu i “okusiti istinu”.

Jer, ono smo što jedemo! A jesti možemo jedan ili više od šest okusa, šest načela koja utječu na naš život i zdravlje.  

Tijela nam se formiraju od elemenata koje u sebe unosimo hranom, a oni utječu na naše doshe, a ravnoteža dosha presudna je za održavanje zdravlja kakvo svi želimo.