petak, 19. listopada 2018.

Gaia teorija

Već neko vrijeme čitam "Uvod u Sedukciologiju" i nekako dođem do Gaia hipoteze, Gaia teorije.
Uglavnom, ugledam dobar video koji prikazuje porijeklo i evoluciju života kao posljedice prirodnih zakona i evolucijskih sila.
Ja i moje multi kombinacije; 
Od Vibrirajućih struna do postanka Zemlje.
Sve je jasno iz slika, znamo da slika govori tisuću riječi, pa sam kao podlogu stavila dragu mi pjesmu. Ionako pjevač baš nije najljepši na svijetu, iako pjesma skoro je.


petak, 17. kolovoza 2018.

Vruće je, vruće

... pa se s tom vrućimom borimo?
Da borimo se, ali to mora biti borba na miran, cool način ;)
Prema ayurvedi tijekom ljeta se pojačava pitta dosha.
Svima, i onima koji znaju koja su dosha i onima koji ne znaju.
Pitta dolazi od sanskrtske riječi tap, a tap znači stvaranje topline, pa zato pittu najbolje opisuje svjetlo, toplina, energija i promjena.
Pitta bismo slikovito preveli kao “ono što kuha” jer je ona u neposrednoj vezi s metabolizmom našeg tijela i s procesom transformacije energije. 
Nju povezujemo s burnim reakcijama i senzacijama bilo mentalnih i emotivnih /mržnja, bijes, ljubomora/, bilo fizičkih koje se u našem tijelu manifestiraju kao upale, infekcije, žgaravice, groznice ...
Ljeti  moramo usporiti. Skoncentrirati se na period ranog jutra ili kasne večeri kad je moguće rashladiti se pod utjecajem mjeseca. Poželjan je boravak uz vodu koji umiruje i rashlađuje, a nisu loše ni uljne masaže koje nas opuštaju i relaksiraju nam kožu koja pod žarkim suncem postaje napeta i suha, a ponekad je iziritirana solju, suncem ili opeklinama.
Kožu trebamo zaštiti uljima i kremama koje ju štite i hidriraju.
Iako se pitta povezuje s jakom probavom, ljetna vrućina zapravo smanjuje agni koje je naša probavna vatra.
Tu pojavu ayurvedski liječnici znaju uspoređivati s vrućom vodom koja gasi vatru podjednako kao hladna. Zbog toga je ljeti najbolje jesti nešto lagano. 
Lagana ljetna hrana je hrana kojom se ljeti trebamo hraniti, a usput, tu su i namrnice za mršavljenje, a mršavljenje mnogima može dobro doći.
Tijekom vrućih ljetnih dana trebamo paziti na okuse i birati vlažnu, hladnu, slatku i tekuću hranu kako bismo smirili pitta doshu.
Odličan biljni tonik je aloe vera sok jer hladi organizam, a pomaže i jetri.
Aloe vera ima i odlična sredstva za kožu.
Ljeti trebamo biti umjereni s alkoholom jer alkohol tijekom ljetnih vrućina može jako pojačati pittu.
Tako isto može djelovati previše ljuta, paprena, začinjena, vruća, masna, kisela i slana hrana. Takva hrana isto jako uznemiruje našu pitta doshu.

Naravno, sa svih strana svi podsjećaju da ne zaboravljamo piti vodu, pa ću onda i ja - pijte vodu, dosta vode!

A od meditacije, yoge i pranayame se preporučuje:

  • Mudra; Anjali mudra, Maha Mudra i Hridaya mudra. 
  • Yoga; Hot Yoga, Yin Yoga, Yoga nidra i Savasana.
  • Pranayama; Shitkari, Shitali i Chandrabhedana.

Uglavnom, nikako i nikad nemojte zaboraviti da je ljeto doba opuštanja. 

Zato se igrajte, smijte se, opustite se i svakako nađite načina za uživanje u životu ;

ponedjeljak, 18. lipnja 2018.

Ayurveda i hrana

Ayurveda je najstarija znanost o životu i zdravlju. 
Ayurveda nas uči o ljekovitim biljkama i njihovim primjenama, masažama... to je znanost o prehrani i okusima.



subota, 9. lipnja 2018.

Srce, emocije, energija


Srce je naš, nama dragi, emotivan centar. Srce je veza s višom sviješću i jedan od najvažnijih organa koji utječe na duševno, tjelesno i mentalno zdravlje.
Kad sam dobre volje volim crtati srca posvuda, no Ayurveda stavlja srce u samo središte složene mreže tjelesnih i energetskih puteva. Uči nas o tome kako je srce primarno sjedište pitte, vate, kaphe i ojasa /energije imuniteta i vitalnosti/ i kako igra ključnu ulogu u brojnim unutarnjim tjelesnim kanalima. 
Stanje svake doše definitivno može utjecati na zdravlje srca. Ali, i obrnuto - sve ono što se događa u srcu utječe na pojedinu došu - pittu, vatu, kaphu.
 Naše tijelo će zračiti zdravljem ako ga podupiremo zdravim, holističkim navikama. 
Jedna od zdravih navika je i pravilna prehrana, naravno.

Određene namirnice posebno paze i čuvaju naše srce:
  • buča,
  • šparoga,
  • sok i plod zrelog šipka,
  • sočno, slatko sezonsko voće, posebno maline, crveno grožđe i kruške,
  • ružina vodica – organska,
  • lanene, sezamove i suncokretove sjemenke,
  • bademi,
  • datulje,
  • zob i kvinoja,
  • avocado,
  • češnjak,
  • lisnato povrće s mješavinom začina za srce.
Dnevno bismo trebali popiti 2, 3 šalice biljnih čajeva koji jačaju naše srce i čiste krvožilni sustav. To bi bili čajevi od šipka, ploda i lista gloga, matičnjaka, lista maslačka, čajevi od đumbira ili borovnice.
Ayurveda kaže da je biljka arjuna najvažniji srčani tonik.
Kako bismo pomogli svom zdravlju trebamo u svakodevnu prehranu ubaciti antiupalno začinsko bilje. Pa tako ubacujemo kurkumu, cimet, đumbir, češnjak, čili papričice, ružmarin, kadulju, bosiljak, peršin, klinčić, vlasac i origano.
Začini su znači, čuvari našeg srca, pa za zdravo, jako i uvijek zaljubljeno srce ovdje imamo Mješavinu začina za zdravo i jako srce, bilo ono zaljubljeno ili ne.
Ali zaljubljenost  <3 je zdrava, zdrava za nas, za naše srce, za srčanu čakru i njeno otvaranje.
Moja srčana čakra nekad je bila otvorena od petka do nedjelje, no stvari su se promijenile,
Srčana čakra radi na spajanju gornje tri čakre koje nas povezuju s kozmičkom energijom, te nefizičkim i donje tri čakre koje nas povezuju sa zemljom. Srčana čakra ujedinjuje žensku i mušku energiju koje nam trebaju za kreiranje.
Srčana čakra vlada emocijama ljubavi, želje i nade, pruža toplinu osjećaja, daje nam osjećaj vlastite vrijednosti, toleranciju, pomaže umjetničkom izražavanju, zdravom rasuđivanju i otvorenosti prema drugima.
Preporučujem zaljubljeno  <3 srce :)

utorak, 15. svibnja 2018.

Silva metoda

Silva metoda, nazvana tako po Jose Silvi koji ju je osmislio jer je tražio način kojim bi svojoj djeci pomogao poboljšati sposobnost pamćenja i koncentracije.
No oni ne samo da su što su poboljšali pamćenje i ocjene u školi, oni su se naučili bolje i brže koncentrirati. Naučili su kako se opuštati po želji, postali su kreativniji i počeli razvijati intuiciju i sposobnost ESP-a. Pritom su njegovi ''subjekti istraživanja'' počeli pokazali i porast kvocijenta inteligencije.
Prije nego li nastavim pisati o metodama meditacije koje sam navodila u prethodnim postovima, htjela sam spomenuti Silva metodu za koju su mnogi sigurno čuli.
Uz ovaj odličan  video često provedem 20-tak minuta, pa sam ga htjela podijeliti s vama ;